睡眠

皆さん、こんにちは。

今日は睡眠について書いてみようと思います。

皆さんはキチンとした睡眠とれていますか?

良い睡眠がとれていないと腰痛などの原因に繋がる事が多いんです。

ただ寝ればいいってもんじゃなく、何時に寝てるか?がポイントなんです。

患者さんの多くは、腰痛か頭痛に悩まされています。

自宅で出来る良い睡眠を心がけるだけで、腰痛予防に繋がるんです。

そんな知識も整体師コースでは教えています。

たまには猫のように、のんびり生活してみたいもんです(笑)

↑の場合、猫の重さで腕や足は痺れますが、とても癒されます♪

さて、今日も楽しく頑張りましょう!

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